Ingredienser:
50 gr. hasselnötter,
50 gr. pepitas,
50 gr. mandlar,
30 gr. blåbär,
50 gr. cashewnötter,
50 gr. valnötter,
2 msk lönnsirap,
1 msk olivolja.
70 gr. havregryn.
För smoothiebasen:
1 mogen banan,
1 mogen kiwi,
1 tsk maca pulver,
En handfull mandel.
20 ml. mandelmjölk.
1. Förvärm ugnen till 200 grader.
2. I en stor skål, krossa alla nötter och blanda väl. Lägg till blåbär.
3. Blanda olivolja och lönn i en liten båge.
4. Häll blandningen över muttrarna.
5. Placera ett pergamentpapper i bakpannan.
6. Flytta muttrarna i pannan.
7. Baka i 20 minuter omrörning var 5: e minut.
8. Placera alla smoothie-ingredienser i en matberedare, blanda högt tills det är helt jämnt.
9. Häll blandningen i en skål eller sylt. Tillsätt granola, topp med kiwi eller banan.
10. Servera kallt!
Du lägger till granola bitar i din dagliga smoothie-skål, det ger prefekt smak och är så tillfredsställande!
No Comments