Aptitretare

Crispy Blåbär Granola

Ingredienser:

50 gr. hasselnötter,

50 gr. pepitas,

50 gr. mandlar,

30 gr. blåbär,

50 gr. cashewnötter,

50 gr. valnötter,

2 msk lönnsirap,

1 msk olivolja.

70 gr. havregryn.

För smoothiebasen:

1 mogen banan,

1 mogen kiwi,

1 tsk maca pulver,

En handfull mandel.

20 ml. mandelmjölk.

 

 

1. Förvärm ugnen till 200 grader.

2. I en stor skål, krossa alla nötter och blanda väl. Lägg till blåbär.

3. Blanda olivolja och lönn i en liten båge.

4. Häll blandningen över muttrarna.

5. Placera ett pergamentpapper i bakpannan.

6. Flytta muttrarna i pannan.

7. Baka i 20 minuter omrörning var 5: e minut.

8. Placera alla smoothie-ingredienser i en matberedare, blanda högt tills det är helt jämnt.

9. Häll blandningen i en skål eller sylt. Tillsätt granola, topp med kiwi eller banan.

10. Servera kallt!

Du lägger till granola bitar i din dagliga smoothie-skål, det ger prefekt smak och är så tillfredsställande!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply