Såser

Hur Man Gör Havre Yoghurt?

Ingredienser:

1 kopp havre,

3 koppar vatten,

1 probiotisk kapsel

Salt eller sötningsmedel om så önskas.

Metod:

1.Suga havre i vatten i 20-25 minuter. Stam, kasta blötvatten och placera i blender.

2.Tillsätt 3 koppar filtrerat vatten. Blanda på hög hastighet i 5-6 minuter.

3.Sta upp mjölken med en ostkorg, en sil eller en mjölkpåse.

4.Stor havre mjölk i en sluten behållare i kylskåpet i upp till 5 dagar.

5. Placera massa i matberedaren tillsätt 1 kopp filtrerat vatten. Blanda med hög hastighet tills du får en jämn blandning.

6.Transferblandningen i en kruka, på låg värmekoka tills den kokas. Blanda väl och låt det svalna i minst 20 minuter.

7. Lägg till probiotisk kapsel och vispbrunn.

8. Häll blandningen i en glasburk. Skydda med handduk. Placera burken i dehydratorn, sätt på låg. Om du inte har dehydrator kan du använda yoghurtmaskin eller placera burk i ugnen med ugnslampan på och lämna den över natten.

9. Efter 10-12 timmar smaka din yoghurt för att se om den har den sura smaken, och om inte, lämna den i några timmar. Tillsätt salt eller sötningsmedel.

10.Ställ yoghurt i kylskåpet i upp till 2-3 dagar. Ät på egen hand, eller använd som smoothieskål med färska frukter, nötter ..

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply