Dagens,

Ingen Bake Energi Barer

Ingredienser:

100 gr. jordnötssmör,

250 gr. pitted medjool datum,

50 gr. kokosolja,

150 gr. havregryn,

40 gr. strimlad kokosnöt,

1 msk pumpa frön,

40 gr. hackade mandlar,

1 tsk vanilj extrakt,

1 tsk kardemumma,

1/8 tsk salt

Metod:

1.Place datum och kokosolja i matprocessorn, blanda på hög hastighet tills du får datum karamell.

2. Lägg till alla resterande ingredienser i matberedaren, blanda tills de är kombinerade väl.

3. Tryck blandningen i en kvadratisk form av 20x20cm som är fodrad med bakpapper.

4. Täck med bakpapper, lägg i kylskåpet i 3-4 timmar.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply