Çiğ, Öne Çıkan

Çiğ Enerji Barları

Malzemeler:

100 gr fıstık ezmesi,

250 gr çekirdeği çıkarılmış medjool hurma,

50 gr. organik soğuk sıkım hindistancevizi yağı,

150 gr. yulaf ezmesi,

40 gr. rendelenmiş hindistan cevizi,

1 çorba kaşığı kabak çekirdeği,

40 gr. kıyılmış badem,

1 tatlı kaşığı vanilya özütü,

1 tatlı kaşığı öğütülmüş kakule,

1/8 çay kaşığı himalaya tuzu

Yapılışı:

1. Hurma ve hindistancevizi yağını blenderınıza yerleştirin, hurma karameli elde edene kadar yüksek hızda karıştırın.

2. Tüm kalan malzemeleri blendera aktarın, iyice birleştirilene kadar karıştırın.

3. Karışımı pişirme kağıdıyla kaplı 20×20 cm’lik bir kare şeklinde tepsiye aktarın. İyice bastırın.

4. Pişirme kağıdı ile kaplayın, yaklaşık 3-4 saat buzdolabında bekleterek tüketin.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply